为什么有的人一天只吃一顿饭

一般的人一天应该是吃三顿饭，早晨七八点早餐，中午12点后中餐，下午五六点晚餐，这是比较健康的饮食习惯，有的人一天吃一顿饭可能是工作原因，没时间吃饭，造成了饮食不规律紊乱，这是对身体极不好的，久之会造成肠胃炎，身体还会因为营养摄取不足引起人消瘦及免疫力下降，所以，为了身体健康，我们要养成规律饮食习惯

一天只吃一顿饭不能满足一天24小时的营养需求。由于进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降，长期下去容易造成营养不良，抵抗力降低。