watch3睡眠监控怎么用

方法一：在手表上查看睡眠数据

1、在主表盘界面，按手表上键，在应用列表中选择 睡眠 功能，即可查看睡眠数据

2、手表上仅显示当天睡眠数据，统计周期为20:00~20:00，每天00:00点清空上一周期的睡眠数据。

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方法二：在运动健康App上查看睡眠数据

1、在运动健康App首页，点击 睡眠卡片 即可查看到睡眠数据。

2、开启 科学睡眠 后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠，也不会展示到柱状图中。

3、在运动健康App睡眠详情页面，有针对睡眠质量的评分及根据当前评分的睡眠改进建议，点击不同睡眠区间，还可以查看不同睡眠比例改进的睡眠建议