什么是油切黑咖啡

所谓黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡味道更加原始，在口感上苦涩味比较重，为此有人会在黑咖啡中添加糖类物质，比如加入糖，牛奶或奶油等等。

要喝好油切咖啡，充分利用它的油切价值，绝对不是简单的事。

1、每日不要超过2小杯(1杯不超过100ml)，冲泡咖啡不要过浓，咖啡伴侣属干高热量产品，热量自然比牛奶高得多，多用鲜牛奶来替代咖啡伴侣。

2、喝油切咖啡最好的减肥搭档是高纤饼干或者全麦面包。搭配咖啡的餐点，一般咖啡店的例牌常常是各式松饼，这里要提醒JM：一般的松饼平均每个有475卡路里热量，警惕松饼，它们是披着羊皮的卡路里。

3、运动后别喝油切咖啡，咖啡会让出汗的身体加剧失水，也会让心率失常。一天中最适宜喝油切咖啡的时机是早餐后和下午茶时间，如果JM的肠胃健康，喝一点热的油切咖啡会让新陈代谢系统工作得更快，身体燃烧的热量提高7%，脂肪消耗提高10%。