护手护具怎么戴

1、头盔：正确戴法应该是，戴在头上后把下巴一边的倒刺带粘到另一边，注意事项：戴头盔时切记不要遮住眼眶，当然更不能像错误示范那样，歪到一边，要用下巴处的松紧皮筋固定，不要过紧、过松。如觉头盔过紧，可调换大一号的，或者松开一点头盔顶部的细绳。

2、护前臂（即护手）：贴着手臂(小臂)外侧戴，盖住肘部，倒刺带绕过手臂内侧粘到护手的海绵上(绑紧)护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击，所以一定要保护好哦。

3、护脚胫（即护脚）：护脚胫应置于迎面骨上，贴着小腿前侧戴，盖住膝部，倒刺带绕过小腿后侧粘到护膝的海绵上(绑紧）护甲（即护胸）：两根带子过双肩到背后，交叉，然后像系鞋带一样系好，但不要打结，粘好内部倒刺带，打好结，再年上外部倒刺带，盖住结就行，护胸前部盖住胸部和腹部，后部盖住腰上部位，应该要注意的是，同样不要过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。

4、护裆：说的通俗一点则是如穿短裤一样穿即可。