西北名拳四把捶

四把捶，基本上是以马三元的套路式子为母本的。我所练的四把捶，注重练四把劲：即头上一把、肩上一把、手上一把、足上一把。

基本内容

四把捶是姬祖所传心意六合拳的经典套路。它以挑领、鹰捉、斩手、横拳组成，故称“四把捶”。四把捶动作简单，要求严格，主要是对人体中节腰部劲力敦、拔、束、长劲的锻炼，具有独特的作用，也是心意六合拳中唯一的传统套路，有密不传人的上乘四把之称，其重要性可想而知。

四把捶套路

简介

演练四把捶，要静如山岳，动则崩翻，恨天_无柄，恨地无环低缩高长，裹抱连环，防中有攻、攻中有防，刚柔相济，柔中寓刚，浑然一体，其势绵绵，瞬息万变，动战万千既是套路，又是功法，又是技法，又是兵战。

演练四把捶，势要完整，式要连联，珠联璧合，心意一元，力要爆发，劲要决断，火机一发，击人丈远。为了更好地研究心意拳文化。