练八部金刚功的好处与坏处

练八部金刚功的好处就是能改变一个人的体质。

很多人锻炼以后，特别是久病的人感觉很明显。八部金刚功主要是针对全身心的协同锻炼，对改变体质问题有恨大帮助。

坏处就是很费时间的，需要持之以恒。