光明牛奶粉一天喝几杯好
- 心理
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一斤=500克,一般的奶包包装是半斤一袋或一盒,一天喝一至二袋/盒足矣。因为我们中国人胃里缺少一种消化酶,喝多了可能会坏胃,而且人我们体每天所需的蛋白质250ML足矣,喝多了也没用。还有,酸奶比纯鲜奶更好些。
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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