初三的学生晚上几点睡正常
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初三晚上应尽量保持11点前睡,因为初三学习比较紧张,睡眠的时间相对会比较少,但也要保证基本的睡眠时间。如果经常睡眠不足,会影响脑部血液供应而导致反应迟钝,学习效率会降低。
而初三人群需要的睡眠时间一般是7-8小时,所以建议在11点前就入睡。
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初三晚上应尽量保持11点前睡,因为初三学习比较紧张,睡眠的时间相对会比较少,但也要保证基本的睡眠时间。如果经常睡眠不足,会影响脑部血液供应而导致反应迟钝,学习效率会降低。
而初三人群需要的睡眠时间一般是7-8小时,所以建议在11点前就入睡。