井尚血压计的使用方法

一、在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响。之后就是坐在桌边，不要运动不要抽烟等。

二、静待15分钟以后，心情放松，把电子血压计的袖带空气排尽后，挡在左臂或者右臂上。注意要与心脏平齐，而且不能穿毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有薄的衣服。

三、打开电子血压计的开始按钮进行测量。根据电子血压计的说明书，看测量的时间是多少，具体是电子血压书说明书为准。

四、在测量的过程当中，手臂要放松，手掌要张开，不要握拳。休息3-5分钟以后要再测一次，取平均值，即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时和睡觉前的1小时为佳。