放不下婚外情痛苦怎么办

如果放不下婚外情觉得很痛苦，那你应该直接选择跟自己的伴侣离婚，然后坦白告诉对方自己的不堪，还要对对方做出最大的补偿

没有很好的办法，只能随着岁月的流逝，而慢慢淡忘，所以，不要轻易介入婚外情。

现在的婚外情太普遍了，不动感情还好，如果深陷其中而不能自拔，简直能要了半条命。如果婚外情人不在继续，那么，对于放不下的人来说，无疑是很痛苦的，这需要很长一段时间来疗伤。

放不下婚外情，痛苦的话就转移自己的注意力。

对于很多婚外情都是因为自己太过于无聊，才有的另外一种感情，既然决定放手了，就好好过好自己的生活，把精力放在自己的家里。