快速游泳好还是慢速游泳好 心理 关注:1.39W次 慢游好。游得慢是有减肥效果的,游戏是一个有氧运动,在运动之中会消耗大量热量,从而燃烧脂肪,这其中自然也包括腿部的脂肪。即使游得比较慢,在游泳的过程中能够有效的燃烧脂肪,促进血液循环对减肥是有帮助的,一定要坚持运动,不要放弃,同时也要严格控制饮食,一定不要经常吃高热量的食物以及油腻的食物。 标签: 游泳 慢速 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/dy9ekn.html