筋膜枪与筋膜棒区别

区别：

1、速度不同。

筋膜棒通过仪器的震颤带动肢体表层的肌肉进行运动

筋膜枪为通过高速的震颤（每秒可达3000次左右）按摩肢体深层的肌肉，对其进行舒缓。

2、效果不同。

筋膜棒的主要为减脂瘦身筋膜枪的主要效果是舒缓紧绷的肌肉，促进正常的血液循环，多用在高强度的机体训练之后，防止肌肉损伤。

3、安全性不同。

筋膜棒接触皮肤面积大，震动频率低且幅度小，对身体基本没有损害，安全性较高筋膜枪接触皮肤面积小，通过高速震动捶打穴位，长时间使用会损伤肌肉，安全性较低。