头戴式的蓝牙耳机适合跑步戴吗

不适合，原因如下:

1跑步时会大幅震动。头戴式耳机容易掉落。

2跑步时身体会大幅晃动。肢体如胳膊会跟耳机线打架，会对跑步造成干扰甚至跌倒。

建议骨传导蓝牙耳机最好。因为骨传导并不会将耳朵塞住，耳朵还可以接受外界的声音信息，可以通过听外界的声音及时判断周围环境，如是否身边有汽车等，保证自身和他人的安全。