最有毅力的一件事是怎么坚持的
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跑步,坚持了六七年,每天傍晚跑,最初因为太胖减肥,近二百斤的我减到了现在的一百五十斤左右,每天都要对自已的体重有个记录,这样可以随时监控你的体重,这样一点一滴的监控可以让你长期的坚持下去,且还不用过度的节食,想吃什么就吃什么,所以才能长久下去。
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跑步,坚持了六七年,每天傍晚跑,最初因为太胖减肥,近二百斤的我减到了现在的一百五十斤左右,每天都要对自已的体重有个记录,这样可以随时监控你的体重,这样一点一滴的监控可以让你长期的坚持下去,且还不用过度的节食,想吃什么就吃什么,所以才能长久下去。