耐力和爆发力哪个难练 心理 关注:1W次 两者都差不多。练耐力要多做有氧运动,延长训练时间。练爆发力要多做无氧运动,增加训练强度。与天赋基础有关,身材围度小的人更适合练耐力,身材围度大的人适合练爆发力,根据自身条件选择训练方向十分关键,再辅之后天努力能够收到较好效果。 标签: 爆发力 难练 耐力 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jm2o39.html