枕头的最佳高度是多少合适

平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。 舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空

枕头的高度一般为10~15cm就是最合适。科学使用枕头可以有效的缓解压力，可以帮助我们快速入眠，如果枕头过高会影响到骨骼。发展