沈氏祖先是哪个

沈氏的祖先是季载，周文王的第十个儿子。

沈本是上古国名，最早是夏禹子孙的封国。后来演化成一个姓，相传上古周文王的第十个儿子叫季载，成立沈国。沈国君主的后代都以沈为姓。又有古代春秋一贵族受封子爵，有沈子逞、沈子嘉两个人的姓名见于史书记载。他们的后代，也都姓沈。

沈氏祖先源出嬴姓。沈姓的先祖叫实沈，是黄帝的后裔帝喾之子。实沈氏族后来因与少昊氏部落杂居而东夷化，故为嬴姓。后来，他们建立了沈国。周昭王南征时，嬴姓沈国被灭，其子孙就以国为姓。

沈氏的老祖先有几种说法，一种是源出嬴姓，最早起源于河南和安徽之间，也就是在春秋战国的时候，逃往楚国的沈氏家族。沈姓家族的老祖先是实沈，是黄帝的后裔帝喾之子。另一种说法是百家姓中：

出自姬姓，以国为姓，是黄帝的后裔

出自芈姓，是颛顼帝的后裔

出自少昊金天氏，以国为氏

源于各少数民族，属于汉化改姓为沈氏。