早起有什么好处
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1、运动:早起有更多的时间运动健身。
2、安排:可以提前做好一天的工作学习生活安排。
3、写作:早上头脑更清醒,有助于写作。
4、学习外语:早上读书学习外语提升自己。
5、不迟到:早半小时上班可以避开高峰,提早安排工作。
6、做家务:早起洗衣晾晒衣服,做做家务也很好。
7、早起也有助于身心健康。
早起有很多好处,如有利于身体健康,减少抑郁的发生,使人的皮肤、气色变好等。但是早起的好处是建立在拥有充足睡眠的前提下,在保证早睡、不熬夜的情况下,早起能给身体带来很多好处。
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