西昌紫外线强怎么办

出门前最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。以及多做面膜进行护理的，给皮肤涂上防晒产品，或者是穿上防晒的衣服，减少和紫外线的接触。注意好的睡眠时间的。为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等需要多吃可以防晒的。