练武早上和晚上有什么区别 心理 关注:3.27W次 早上和晚上锻炼的效果似乎有差异,这些差异很可能是由机体的生物钟控制。早晨锻炼会使代谢反应更强,因为可以启动肌肉细胞的基因程序,使它们更有效,更有能力代谢糖和脂肪。另一方面,夜间锻炼会增加长时间的全身能量消耗,容易过度劳累。 标签: 练武 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/m9qkqk.html