苹果14屏幕使用时间

1、首先点击手机中的【设置】。

2、在设置中，稍微向上滑动手机屏幕找到【屏幕使用时间】的位置，点击进入。

3、点击后，进入屏幕使用时间中，在这里，可以看到我们日均图表。

4、点击【查看所有活动】。

5、点击每天和每周可以进行切换。

6、切换后可以看到我们每天和每周的屏幕使用时间。最下面还有我们常用软件的时间。

苹果的屏幕使用时间旨在帮助用户管理和查看自己使用手机的频率并调整自己的使用时间，以防止用户对手机过分沉迷上瘾。对于普通用户来说只是一个参考，根据自己动态的调整使用手机的频率。

而对于家长的用处更大，家长可以监督同一 iCloud 账户下的其他设备的屏幕时间，进而有效避免孩子对手机的上瘾问题。