划船机的水多长时间换 心理 关注:3.82K次 6个月。划船机是结合有氧训练和力量训练于一体的器械。在使用划船机时需要双腿蹬实踏板,腿部微微弯曲,上身保持直立,微向前倾,双手抓紧握把,俯身向向下拉起握把,双肘夹紧身体,背阔肌发力向后拉伸。在训练过程中要注意调整好呼吸节奏。 标签: 多长时间 划船 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/n0k0dk.html