怎样卧倒

卧倒时，左脚向前一大步，身体下塌，左膝稍向里合，按左膝、左手、左肘的顺序着地卧倒。还可右脚向前一大步，左手撑地迅速卧倒。

需要射击时，应迅速出枪。出枪的方法是：右手撑护木，以四指的顶力，虎口的压力，小臂的推力将枪送出，同时，左手接握弹匣上方，右手移握握把，做好射击准备。 出枪要稳、准、狠，力求一次到位。

卧倒是先单手着地，两腿外八，另一只手肘再撑地。

不是一下子仆下去的，有缓冲 有装备的话胸和地面会留一定距离。

再说负重什么的不是背在背上的么