觉得自己很自卑该怎么解决

自己一直说话声音就很小，因为害怕自己说话的声音太大声，吸引别人注意。也不敢在很多人面前表达自己的想法，在乎别人的评价，性格敏感，让自己什么事情都做不好，在乎这在乎那的。我现在应该怎么办才好？

怎么改变自卑

自卑真的很苦恼呀，严重的话就会很影响人的正常生活。以前我也是个自卑的人，在众人面前不敢讲话，不敢大声收出自己内心的想法，怕别人觉得我麻烦多事，很胆小。有一次学校开辩论会，那是我第一次站在大众面前发出自己的声音，准备得很充分，但还是输了。虽然说输了，但是我自己的胆量提升了，这对我来说是一次特别的经历，让我变得更勇敢了。所以我建议题主，如果是学生的话可以多关注学校的社团招新活动，或者参与学生会团委的活动，培养自己的社交能力，让自己在人群中自信起来。如果是上班族的话，可以多参加公司的团建活动，在小组讨论时多发言，勇于提出自己的想法，这样别人都会看到你的闪光点。希望这些建议对题主都有效果，努力做一个在人群中闪闪发光的人吧！

害怕别人的眼光

有一本书叫《自卑与超越》，我觉得你可以去看看，里面是讲如何将自卑转化成前进的动力，然后不断超越自己。自卑有时有并不是一件坏事，我们要学会从多方面看问题，事物都具有两面性，自卑可能给你带来了不自信，不敢说话的烦恼，但同时也可能给你带去一些优点，比如心思就更细腻，会更照顾别人的感受。我们要做的就是克服不敢说话的，以及太在意别人目光的缺点，然后多多发扬心思细腻，考虑周到的优点。不敢说话那就多与人交流沟通，逼迫自己迈出与人沟通的第一步，你会越来越敢于跟人说话，敢于发表自己的看法。太在意别人的想法，那就试着不去多想，把这份在意看淡一点，让想这些的时间去做一些有意义的事情，完成自己的目标，这比考虑别人更加能让自己获得成就感。希望你能够克服这些缺点，找到真正的自我，然后自信起来，带给身边人快乐。

觉得自己自卑怎么办

自卑并不可怕哦，要摆正自己的心态呀，自卑也就是不够自信啦，那么做一些事情让自己自信起来就行啦。首先，多多培养自己的技能才艺，如唱歌，跳舞，绘画等等，来让自己成为一个多才多艺的人，技多不压身，有才艺的人走到哪里都是吃香的，而且别人会更加欣赏你。第二，学着让自己充实起来，让自己充实起来就不会有时间去想些有的没的，因为忙碌起来就不会去想别人的看法了，这样不仅让你的生活丰富多彩了，还能让你有更多的社会经验，在以后的生活，学习，工作中，都能起到很好的帮助。最后，要相信自己，每天对着镜子微笑，给自己心理暗示，对自己说自己是最棒的。每天给自己心理暗示，不仅能让你增加自信，你外表气质看起来都会更好更漂亮一些，加油吧！