蛇形跑一共多少杆 心理 关注:1.02W次 七根立杆。每条间隔2.5m的跑道分道线上直线相距5m处,设置1根立杆,共设7根立杆,立杆高度不低于1.8m。蛇形跑需要强大的下肢爆发力以及有效的变向技术,能够有效的增强速度与灵敏性。蛇形跑的起跑与100米的起跑一样,都要压低身子,加速往前冲。重心压低,不要起来太快,这样才能保持更快的加速。 标签: 蛇形 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/n5x75m.html