酸奶里面碳水化合物多吗

不多。

所谓的碳水化合物就是糖类，淀粉等。酸奶成分表里说：100克。含10。5克的碳水化合物一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。