罗马椅有必要买吗 心理 关注:1.3W次 罗马椅有必要买。可以通过罗马椅训练下背部的竖脊肌,也可以侧起,甚至可以练腹部,也就是说罗马椅是核心训练的好帮手。但是腰椎间盘突出或者腰椎有问题的爱好者们不建议。一定要在专人指导下使用。我们调节罗马椅的位置与站姿的髋关节一样高。或者略低适中。低位罗马椅可以练到臀大肌哦。 标签: 椅有 罗马 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nzlwlw.html