12岁儿童成长奶粉怎么看配方 6

1、 看配料表：配料表里越简单越好!

最好配料表里有且仅有生牛乳。但是考虑到宝宝略喜欢甜味，不一定会喜欢那种只有生牛乳的牛奶，可以有一些白砂糖。其实宝妈们不用太斤斤计较糖，因为糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养元素。宝宝每天是需要碳水化合物(糖)来提供热量、维持正常的神经功能，促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。

不过配方表里面有色素、香精、防腐剂这些配方的就一定不能选了。

2、 看营养成分表——蛋白质、脂肪含量这两个指标!

欧盟标准蛋白质含量为3.0g/100ml，国产标准为2.8g/100ml。在此之上都是不错的牛奶

宝宝要喝全脂奶，脂肪含量要在3.0g/100ml以上，牛奶的脂肪有助于宝宝发育。

牛奶中含有维生素A、钙等营养物质，可以防止皮肤干燥暗沉，补充钙。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可以保证皮肤白嫩光滑。但是并不是所有人都适合喝牛奶。乳糖不耐、牛奶过敏、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用牛奶。牛奶也不能多喝，喝多了容易导致脱水，反而影响人体健康。饮用牛奶需适量，温热饮用最佳，不要饮用结块奶。

通常营养成分表都是以每 100 克或 100 毫升为单位标注的，但也有按整包装、每小包等为单位，所以读营养成分表时不要以为里面的数值就是整包的数值。至于最后一栏的“ NRV% ”，叫做营养素参考值百分比，通常是指给出的营养素含量占每日膳食推荐的营养素参考值的百分比。