钙最容易被吸收的是什么食品

虾皮是一种含钙量最丰富的食品，其它含钙食物还有牛奶和奶制品、豆类和豆制品、各种粗粮、蛋类等。在平时也可以吃些钙片什么的有助于补钙。小孩子的话建议可以出去多晒晒太阳也是可以的。黑豆，骨头汤，鸡蛋等等，这些食品里面含有的钙还是非常的丰富的，而且比较容易被人体吸收，另外还可搭配含维生素丰富的水果。

是各种奶类食品。奶，是各种哺乳动物哺育刚出生后代的唯一食品。刚出生的后代是没有消化吸收其他食品的能力。所以，奶里面的钙，也是最容易被吸收的。