儒家武功有哪些

儒家拳，福建省福州市传统武术，福建省省级非物质文化遗产之一。儒家拳属于南拳，据《福建武术拳械录》记载，相传始于明末的福建。儒家拳分为儒法、鱼法、鸡法、狗法共四种拳法。儒家拳讲究柔化刚发，集柔刚于一势（亦柔亦刚）阴阳翻转，揉阴阳于一体（亦阴亦阳）避实就虚，合虚实于一身（亦虚亦实）意动身随，归万动为一念（万动归心）。2015年，“儒家拳”被列为福州市市级非物质文化遗产项目名录。2017年1月11日，“儒家拳”经福建省人民政府批准列入福建省第五批省级非物质文化遗产名录。

儒法：儒家拳儒法上盘遍身软，前后身八卦摆平整。以柔为主，快慢相间，强调整体相随，身随柔劲，气随意转。方法多弧圆，阴阳翻转，与太极拳风格相类似，属内家拳法一种。其拳法多以掌打四面，步踩八方，游身转换。

鱼法：儒家拳鱼法模仿鱼的形态以及渔翁捕鱼和生活的动作。借力生力，借势发力，黏势化势，化势生势，侧重把“内功”和“外功”结合一体。

鸡法：儒家拳鸡法模仿鸡飞走斗，讲究翅打、嘴啄、爪功，形象逼真。金鸡踏斗步，虚实间灵活快变，不求子午端正，只求引进落空，败中求胜。强调以意守气，以气运动，以气催力，形意相随，形到功到，见力生力。以柔克刚，以巧制胜。

狗法：儒家拳狗法下地篷车莲，跌扑翻滚应伏沉，轻巧猛迅变无穷，登踢捆绑见其能，无搭不成脚。以其似南非南，似北非北，长于倒地后施展竞技搏击为特点。下盘以北拳为特点。倒地后靠双腿绊、剪、绞、蹬、踢施展各种技击动作，以脚为主，用手为辅。[