喜硫的蔬菜有哪些

含有硫化物的食物源有:大蒜、圆葱、韭菜、卷心菜、花菜、花椰菜、羽衣甘蓝、球茎甘蓝、青菜、无花果、干杏、芦笋等蔬菜含硫化物，而奶制品里只有羊奶和干酪含有硫醇，其他还有杏仁、腰果、山核桃等等坚果食物还有硫化物。这些食物含硫元素最高也最容易吸收