身材扁怎么变圆
- 心理
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身材瘦小的话就应该多吃饭,激发起干饭的激情,平常就算没有食欲也要按时吃饭,尤其是早餐,当然了睡眠充足也是很有必要的,,要保持七八个小时的睡眠质量,坚持在11:30之前睡觉,在闲暇之余也可以做一些拉伸运动,对增长身高很有用处,如果你想短时间变丰满一点,也可以试着吃点甜的,像巧克力
祝你成功
首先,楼主必须先要把饮食调整好~~因为,身体本身就非常的瘦弱,显得扁,不靠饮食先补充营养,什么运动都是没用的。 饮食调整后,可以去做些力量型的运动,如举哑铃之类的,就可以了
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