大基数适合低碳还是中碳 心理 关注:2.66W次 大基数由于脂肪多可为身体供能,前期可以中低碳, 瘦到小基数了拉高碳水。 小基数: 减少精加工食物摄入,多喝水, 两餐/三餐正常吃饮食搭配合理营养均衡的前提下, 推荐中高碳水,减脂更快,少吃少动,多吃多动,多动多吃。希望我的回答对您有帮助! 标签: 中碳 基数 低碳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/p4q9ke.html