一直眯眼躺着休息算睡觉吗

一直眯眼睛躺着休息不算睡觉，充其量算是休息，睡觉是指的人进入了深睡眠，对外界的事物没有什么感觉了，你这样根本就没有睡觉就是眯着呢，如果你经常这样对身体不好，如果睡眠不好长期下去身体会出问题的，如果你经常这样就要好好调节一下你的状态了，反正眯眼睛躺着不是睡觉。

闭着眼睡不着是不能算休息的，睡眠是人体一种自发的、可逆的静息状态，人体是通过睡眠来使大脑和身体得到休息恢复。

睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠，其中异相睡眠也就是快动眼睡眠，可以恢复体力，而慢波睡眠是用于恢复脑力的。人如果只是闭着眼睛躺在床上没有进入睡眠的话，并没有进入慢波睡眠或者异相睡眠，因此大脑和身体都不会得到恢复。成年人每天至少要保持7个小时的有效睡眠才能够起到好的恢复作用，但是如果入睡很慢或者睡眠非常浅、做梦很多的话，即使躺在床上闭着眼睛时间很长，但是仍然会有精神疲乏、身体得不到充足恢复的情况。