吃什么长个子
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只要吃适当的粮食制品,肉类,蔬菜,水果,等都长个子。若想个子长的快,可多吃富含优质蛋白的食物,如牛奶,羊奶,豆腐,牛羊肉,鱼,虾,西兰花,胡萝卜,西红柿,菠菜,小油菜,山药,土豆,青椒,苹果,梨,桔柑等等。
首先,每天坚持饮用纯牛奶。牛奶中含有大量的钙,有助于骨骼生长
其次,也要多食用动物肝脏,动物肝脏中含有维生素A,这个有助于各自的生长
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个子
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