柔美女性网防身术十六招口诀
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1、二指手
2、插掌
3、砍切掌
4、前撩手法又称前撩掌
5、后撩手又称后撩掌
6、测顶肘
7、前顶肘
8、后顶肘
9、后扫肘
10、提膝顶撞
11、前瞪
12、箭弹
13、勾踢
14、测下蹬踹
15.后撩踢
16.、后蹬
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1、二指手
2、插掌
3、砍切掌
4、前撩手法又称前撩掌
5、后撩手又称后撩掌
6、测顶肘
7、前顶肘
8、后顶肘
9、后扫肘
10、提膝顶撞
11、前瞪
12、箭弹
13、勾踢
14、测下蹬踹
15.后撩踢
16.、后蹬
