玉米棒熟好了重还是七成熟重

应该是熟好了特别重。因为玉米吸收了水分。新鲜生玉米和熟玉米的重量差50克。玉米的热量比较低，一般100克玉米的热量大概在70卡左右，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙铁磷，B族维生素，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出