引体硬拉20个什么水平

单杠引体硬拉20个，属于很高的水平，一般人很难做到。

普通成年人，如果从一个做起，通过不断的加强手掌，手腕，手臂，腹肌，背部肌群的综合运动，进行的科学锻炼，要达到硬拉20个，估计没有5-6个月很难完成。所以，单杠能硬拉20个的人，水平非常之高。