柔道赛后总结怎么写

1、比赛的意义。

2、比赛过程，发挥的情况，与自己训练水平相比有什么提高。

3、从比赛中找到自己的差距，特别是自己训练方面的差距、比赛心理方面的差距，做到扬长避短。

4、下一步训练中的重点。