100到150的生蚝是多大

100到150克的生蚝肉有3两。生蚝又叫做牡蛎，每100克生蚝中含有10.9克蛋白质。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，其肉质饱满、味道鲜嫩，且营养丰富。当然除了蛋白质含量居高之外，其中的锌含量也比较高，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌。生蚝中还含有脂肪、矿物质、氨基酸以及微量元素等营养物质，这些营养容易被人体吸收

100到150的生蚝是每只约100克～150克，相当于一个番鸭蛋那么大。

生蚝，又叫牡蛎，在所有食物中数它的含锌量最丰富，每100g牡蛎肉，含锌71.2mg，是很好的补锌食物。除此以外，生蚝还含有较多的蛋白质、胆固醇、钙、铁、磷、镁、锰、钠、硒、铜、维生素B2等营养成分。

100到150克的生蚝有12cm左右那么大。

生蚝是珍珠贝目，是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富，而且具有独特的保健功能和药用价值，是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量居人类食物之首。