5个夏威夷果多少克

5个夏威夷果重25克左右。

夏威夷果为乔木，高5-15米。叶革质，通常3枚轮生或近对生，长圆形至倒披针形，长5-15厘米，宽2-3（-4.5）厘米，顶端急尖至圆钝，有时微凹，基部渐狭侧脉7-12对每侧边缘具疏生牙齿约10个，成龄树的叶近全缘叶柄长4-15毫米。

总状花序，腋生或近顶生，长8-15（-20）厘米，疏被短柔毛花淡黄色或白色花梗长3-4毫米苞片近卵形，小花被管长8-11毫米，直立，被短柔毛花丝短，花药长约1.5毫米，药隔稍突出，短、钝子房及花柱基部被黄褐色长柔毛花盘环状，具齿缺。果球形，直径约2.5厘米，顶端具短尖，果皮厚2-3毫米，开裂种子通常球形，种皮骨质，光滑，厚2-4（-5）毫米。花期4-5月（广州），果期7-8月。

5个夏威夷果大约30克。

夏威夷果的食用量每天最好控制在30克以内。根据夏威夷果一般的单果重量，30克大概就是5~6颗，实际上每天吃6颗左右是比较适宜的一个量，既可以获得夏威夷果的营养也不会对人体造成不适影响。实际上个体不同食用量也不同，肠胃功能差的人一天吃2~3颗比较好，而强的人多吃几颗也没问题。另外幼儿、儿童等群体每天吃2~3颗也差不多。