仰泳记住三个口诀
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仰泳口诀之一(总诀):
(1)肩延线上手入水,展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划,划水路线要牢记。
手掌前臂后推水,推后拇指先出水。转肩提臂带动手,空中移臂要放松。
(2)仰泳配合较容易,六次踢腿两动臂。一次呼吸两划水,吸气一定要用嘴。
推水同时快吐气,转肩移臂挺胸吸。三次腿来一次吸,再踢三次吐出气。
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仰泳口诀之一(总诀):
(1)肩延线上手入水,展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划,划水路线要牢记。
手掌前臂后推水,推后拇指先出水。转肩提臂带动手,空中移臂要放松。
(2)仰泳配合较容易,六次踢腿两动臂。一次呼吸两划水,吸气一定要用嘴。
推水同时快吐气,转肩移臂挺胸吸。三次腿来一次吸,再踢三次吐出气。