天天跳绳的隐藏功能 心理 关注:1.7W次 调整跳绳长度,使跳绳再在起来时,刚刚超过头顶5厘米左右,一定要短一些。有些人认为长短没有什么必要,其实绳子越长,需要的力气就越大,速度就会下降。女同学的话最好在跳之前挽起头发,这样就不会影响绳子。跳起的高度不用太高,太高反而没好处,因为你就会更多的时间在空中,自然浪费了时间。两只手臂不用抬起,只需竖直放着用手腕束摇绳,这样的话手不会疲劳,反而摇得更快。 标签: 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/ryk1x3.html