奶酪棒有什么好处和坏处

奶酪棒的优点是含有丰富的蛋白质和钙类，可以为小孩子提供生长阶段需要的营养物质，但是它同时含有大量的糖和一些添加剂，对小孩子也是不利的，不仅影响小孩子的牙齿发物，而且添加剂食用过多了也会抑制身体的健康发育，甜食吃多了会影响宝宝食欲，对成长也是不利的，所以不能过量食用。

吃奶酪棒是有好处的。奶酪棒含有蛋白质、钙等人体所需的营养元素，这些元素对小孩的身体发育至关重要。虽然奶酪棒营养丰富，但也应该和其他的食物搭配着一起，避免饮食单一。

吃奶酪棒坏处就是由于奶酪棒是由牛奶加工而成，含有大量的糖分，热量较高，进入体内后基础代谢变慢会转化成为脂肪，从而导致儿童发胖。

好处：奶酪属于发酵乳制品，含有活性乳酸菌，所以具有和酸奶乳酸菌相似的健康益处。乳酸菌是“益生菌”，可以抑制肠道包括病原菌在内的其他细菌生长，维持肠道微生态的平衡，有助于提高机体的免疫力。

坏处：容易长胖。奶酪棒在制作过程中加入了额外的白砂糖或奶粉、果酱等，因此糖分很高另外，牛奶浓缩成奶酪的过程中，脂肪也被浓缩，并且有些还加入了奶油，脂肪含量甚至可达到20~30%。应该少吃。