军训蹲姿有什么偷懒方法吗

蹲下不累偷懒可采取以下方法：

一、放松身体，平静心情，不要使邹劲、狠劲，保持正常均匀呼吸。

二、轻轻移动体重中心，不要把体重中心总集中在一个点上，学会偷偷休息。但移动时表面动作不要过大，以免被别人看到影响整体。

三、换腿。开始蹲时臀部蹲在右脚跟上，时间久右脚麻木，可快速换蹲左脚 ，让右脚放松休息。但换脚一定要快、要稳。