抖动杆是什么

太极抖杆是太极拳基本功之一，与太极大杆的套路演练不同，仅有四式：崩、披、刺、抖。

四式抖杆与枪法练习中的拦、拿、扎近似，崩、披、刺、抖更倾向于练抖发劲，以此增进自身的整体协调，而并非是对枪尖灵巧度的追求。但此法却依旧可以增进驾驭大杆（大枪）的水平。

“抖杆”看似是指最后一式“抖”，实则是主练崩与披，崩披之劲多为侧劲，武术中有“直劲难防、侧劲难练”之说，而对于太极抖杆来说，侧劲能够被非常有针对性地强化，对于会抖杆的人，侧劲丝毫不难。因此抖杆也被称之为太极拳功力的窗户纸，不用蛮力抖，却以巧劲降（xiang二声），彰显太极拳艺的本色。