10岁儿童高强度游泳训练好不好

很好！

儿童经过正规专业训练，一般游速可达100米/3分钟，2小时可游4000米。强度适中，姿势正确3分钟可游150米，所以姿势规范正确才是关键，如果动作不协调，100米需接近4分钟，那2小时就很累了！

建议游泳同时加强岸上训练，下水前做一些准备活动，使骨骼充分活动开来，肌肉放松后再下水，一般20——30分钟为宜。

游泳比跑步好就好在身体是浮在水中，不受重力影响，不仅不会而且有利于儿童的生长发育。再者速度快慢可调。只要呼吸均匀，3400米在2小时内是能够轻松完成的。