五禽戏虎跃慢动作 心理 关注:1.41W次 五禽戏虎跃慢动作如下:老虎纵身一跃,虎虎生威。立定跳远类似虎跃,配合双手上举连续跳跃,锻炼下肢、腰背肌的效果非常好。特别提示,练习“虎跃”,连续跳是关键。年轻人或身体好的中年人,可大幅度连续跳而身体差点的中老年人,跳的幅度要小,每步80厘米即可。 标签: 慢动作 虎跃 五禽戏 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/xl9n0r.html