四万步要走几个小时

40000步大约需要五个小时以上。可以非常负责任的说时间只会更长。成年男性步频一般在130步左右，40000步就需要300分钟，而且都20000步以后体力消耗很大以后步频一定会下降，所以五个小时是保守时间，还不算中间修整的时间，这个步数不建议经常体验，对身体伤害较大。

四万步要走几个小时

四万步如果是手机等计步器要走6个半小时左右。因为一般这些计步器一万步是8公里左右，那么四万步就是32公里，而一般成年人正常的步行速度也就5公里每小时，那么32除以5等于6.4小时，大概就是6个半小时。但是，科学表明实际成年人步行每一步才0.6米，那么四万步是24公里，仅需要5个小时左右。