一根黄瓜含多少水

一根黄瓜含150-180毫升的水，水分占比很重

黄瓜95.2%的成分是水，一根大约3两重的黄瓜含水约150毫升，而这占到了日常通过饮食补水的26%。

黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。

一根黄瓜含多少水

一根黄瓜，含水量96.7％。黄瓜是夏季补水的最佳食物

黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生花梗纤细，被微柔毛花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。雌花：单生或稀簇生花梗粗壮，被柔毛子房粗糙。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖。花果期夏季。

一根黄瓜含多少水

一根黄瓜含96.7%的水。黄瓜在中国各地普遍栽培，而且许多地区均有温室或塑料大棚栽培。并且黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜是非常清爽不油腻可口的一种蔬菜，可以直接食用，可以凉拌等。